호흡기 건강엔 향긋한 목련차

목련차는 목련 꽃봉오리를 말려 만든 차로서, 은은한 향과 독특한 맛 뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 가지고 있어 차로 즐기기에 좋습니다. 관상용과 약용으로 널리 알려진 목련차에 대한 여러 정보들을 나누어 보겠습니다.

1. 목련의 식물학적 특징

목련과(Magnoliaceae), 목련속(Magnolia) 에 속하는 낙엽 활엽 교목 또는 관목으로 이름 봄에 흰색,자주색, 분홍색의 크고 아름다운 꽃을 피우는 봄의 전령사입니다.

 

목련속 (Magnolia) 은 세계적으로 약 210여 종이 있으며, 아시아와 북아메리카에  주로 분포합니다.  아름다운 꽃과 향기를 지닌 목련은 관상용으로 많이 재배되며, 일부 종류는 약용으로도 사용됩니다.

 

목련에는 다양한 활성 성분중, 마그놀롤(magnolol)과 호노키올(honokiol)이 있습니다.이 성분들이 항염, 항산화, 진정 등의 효과를 가지고 있습니다.

 

목련차에 사용되는 주요 목련으로는 백목련(Magnolia denudata), 자목련(Magnolia liliiflora) ,신이(Magnolia biondii)가 있습니다. 신이는 꽃봉우리를 말린 것으로, 한방에서는 '신이화(辛夷花)'라고 부르며 비염이나 축농증 등 호흡기 질환 치료에 많이 사용합니다

2. 목련차 만드는 법

①목련 꽃봉오리를 채취한 후 꽃잎을 분리해 깨끗하게 씻어서 물기를 제거합니다.

 

②햇볕이 잘 드는 곳에서 꽃잎을 바짝 말립니다. 건조기를 이용 할 수도 있습니다.

 

③말린 꽃잎은 밀폐 용기에 담아 공기를 차단하고, 서늘하고 건조한 곳에 보관합니다.

④따뜻한 물에 잘 말린 꽃잎을 2~3장을 넣고 2~3분 정도 우려내어 마십니다.

 

3. 목련차의 건강 효능

1) 호흡기 건강 증진
목련에는 염증을 줄여주고 기관지를 확장하는 데 효과가 있는 성분이 있습니다.그래서 목련차를 마실때 비염과 축농증, 코막힘 등의 호흡기 질환증상이 완화됩니다.

 

 2) 소염 작용
  목련차는 염증을 완화하는 효과가 있어 호흡기 질환뿐만 아니라 다른 각종 염증성 질환 개선에 도움을 줍니다.

 3) 스트레스 완화
  목련차의 은은한 맛과 향이 심신 안정에 도움을 주어 스트레스 해소에 효과적이라고 할 수 있습니다.

 4) 통증 완화
   목련차는 두통 완화에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

4. 목련차 마실 때 유의 할 점

 목련차는 따뜻한 성질을 가진 음료이므로 몸에 열이 많은 사람은 과다하게 섭취하지 않도록 합니다. 임산부나 특정 질환이 있는 경우는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.