허브차 캐모마일(Chamomile)

캐모마일차는 캐모마일 꽃을 말려서 물에 우려내어 만든 차입니다.  부드러운 꽃 향과 약간의 단맛을 가지고 있어 부담 없이 즐길 수 있는 캐모마일 허브차에 대해 자세히 알아보겠습니다.

Suzy Hazelwood / pexels.

1. 캐모마일의 식물학적 특징

캐모마일(Chamomile)은 국화과(Asteraceae)에 속하는 허브로 오랫동안 약초로 사용되어 왔습니다. 주로 긴장을 풀어주고 숙면을 돕는 성분으로 잘 알려져 있으며, 차나 오일 형태로 즐겨 사용됩니다. 캐모마일은 여러 가지 종류가 있는데, 그중 가장 흔히 사용되는 두 가지는 독일 캐모마일(German Chamomile, Matricaria chamomilla)과 로마 캐모마일(Roman Chamomile, Chamaemelum nobile)입니다. 캐모마일은 작은 데이지모양 흰꽃잎과 노란색의 중심을 가진 꽃입니다. 20~50㎝정도까지 자라며 꽃은 약간 달콤한 향과 상쾌한 향을 가지고 있습니다. 햇빛이 좋은 환경을 좋아하며 물 빠짐이 좋은 토양에서 잘 자랍니다. 일부품종들은 추위에도 강하여 비교적 관리하기가 쉬운 식물입니다.

 

2. 캐모마일의 주요 성분

1) 아피게닌 (Apigenin)

아피게닌은 플라보노이드의 일종으로서 신경 안정 효과가 있습니다. 이로 인해 불안감을 감소시키고 진정시키는 작용을 합니다. 자기 전 캐모마일을 차로 마시면 숙면을 돕고 스트레스를 줄여주는 작용을 합니다.

2) 카모밀렌 (Chamazulene)

강력한 항염, 항산화 효과를 주는 성분으로 피부염을 비롯해 여러 염증을 완화하는데 유익합니다

3)비스아볼롤 (Bisabolol)

천연 알코올 성분으로서 항균, 항염, 진정 작용을 합니다. 특히 피부건강에 유익한 성분으로 화장품 제조에도 많이 사용합니다

4) 플라보노이드 (Flavonoids)

아피게닌 외에 루테올린(luteolin), 퀘르세틴(quercetin)등의 플라보노이드가 포함되어 있어 항산화 작용을 하고 면역체계도 강화시키는 역할을 합니다.

5) 쿠마린 (Coumarin)

캐모마일의 자연방부제로서 항응고, 항염효과, 혈액순환 촉진, 소화를 돕는 역할을 하는 약간의 쓴맛과 특유의 향을 내는 성분입니다

6) 테르펜 (Terpenes)

항염, 항균 효과가 있는 성분으로 피부진정, 세포재생촉진을 하며 일부 테르펜 성분은 항우울효과가 있습니다

7) 피토케미컬 (Phytochemicals) 

항산화작용을 하는 식물성 화학물질로 면역체계강화, 염증완화등 전반적인 건강 증진에 기여합니다

 

3. 캐모마일 허브차의 효능

●긴장완화, 스트레스감소;신경을 안정시키는 성분으로 인해 스트레스를 줄여주고 긴장을 풀어줍니다

숙면을 도움;불면증에 도움을 주며 수면의 질을 개선해 줍니다.

●소화촉진;속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 될 때 마시면 속이 편해집니다

●항염효과;항염증 성분들이 있어 염증을 줄여주고 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다

●피부건강;항산화 성분이 피부를 개선시키고 여드름과 같은 염증성 피부 트러블 완화에 좋습니다.

4. 캐모마일차 섭취 시 주의사항

●알레르기-국화과 식물 알레르기가 있는 경우

●임산부, 약물복용자-일부 약물과 상호작용 할 수 있으므로 전문가와 상담 후 마십니다

●과도한 섭취주의-캐모마일의 진정효과로 인해 많이 섭취하면 나른하거나 졸음이 올 수 있으므로 적당량 마십니다

 

5. 세계적으로 유명한 캐모마일 차 소개

1) 트와이닝스 (Twinings)

영국의 유명한 차 브랜드로 순수한 캐모마일 차인 트와이닝스 퓨어 캐모마일 티와 바닐라와 꿀을 추가한 허니 앤드 바닐라 블렌딩이 있습니다

2) 티바나 (Teavana)

스타벅스의 차 브랜드로, 제품으로는 티바나 허니 캐모마일 디카페인 허브티가 있습니다. 이 티는 캐모마일에 사과와 레몬을 더하여 달콤하면서 상큼한 맛을 냅니다. 부드럽고 향긋한 맛이 데일리 차로 적합합니다.

 

3) 타조 티 (Tazo Tea)

타조 티의 타조 캄마일 차 (Calm Chamomile)는 캐모마일에 라벤더, 페퍼민트를 혼합하여 부드러움에  약간의 청량감을 더하여준 제품입니다. 스트레스 완화에 도움을 주며, 풍부한 향이 특징입니다.

 

4) 히말라야 허브 (Himalaya Herbals)

히말라야 오가닉 캐모마일 그린 티는  자연 친화적인 허브티로써, 캐모마일에 그린 티를 더하여 항산화 효과를 강화하고, 부드러운 맛 그리고 진정 효과를 경험케 합니다.

 

5) 스테쉬 티 (Stash Tea)

스테쉬 티는 미국의 유명한 허브티 브랜드입니다. 이 브랜드의 스테쉬 캐모마일 나이트 티는 캐모마일에 레몬, 민트를 블렌딩 하여 독특한 풍미를 제공합니다. 자기 전 마시기 좋으며, 캐모마일의 진정 효과를 극대화한 제품입니다.

6) 요기 티 (Yogi Tea)

요기 티는 유기농 허브티로 유명한데, 캐모마일뿐 아니라 페퍼민트, 라벤더  등 다양한 허브를 함께 블렌딩 하여 풍부한 향과 맛을 자랑하는 브랜드입니다. 요기의 컴포팅 캐모마일은 긴장을 완화시켜 주고, 몸을 따뜻하게 해주는 데 도움이 됩니다.

7) 루이보스 (Rooibos)와 캐모마일 블렌드

일부 브랜드에서는 캐모마일과 루이보스를 함께 블렌딩 한 제품을 내놓기도 합니다. 루이보스는 카페인이 없어서 자기 전에 마시기 좋고, 캐모마일의 진정 효과와 함께 항산화 효과를 제공합니다.