레몬차2 목 건강에 좋은 차 오늘은 현대사회에서 우리의 목 건강을 위협하는 요소들과, 목건강에 좋은 음료들을 소개해 보겠습니다1. 목 건강을 위협하는 요소들1) 공기질 문제에어컨이나 히터 같은 냉난방기를 많이 사용함으로 실내공기가 많이 건조하며, 실외에서는 여러 가지 유해한 배기가스나 유해먼지, 황사등으로 인해 목 점막이 자극을 받습니다. 목 가려움증 목 건조증, 목 염증등의 증상이 일어날 수 있습니다.2)과도한 스트레스로 인한 면역력 저하스트레스는 신체 면역체계를 약화시키며 목의 점막을 예민하게 만듭니다. 이로 인해 감기, 구내염, 인후염등의 감염질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다.3) 카페인의 과도한 섭취커피처럼 카페인이 함유된 음료들은 목을 건조하게 하고 목 점막을 자극합니다.4) 음주와 흡연술과 담배는 목의 점막을 자극하고 손상시.. 2024. 12. 2. 레몬차/레몬청 만들기 레몬과 레몬차의 효능과 레몬차를 만드는 법을 알아보겠습니다.1. 레몬에 대하여노랗고 타원형으로 생긴 레몬(lemon)은 귤 속에 속하며 쓴 귤과 시트론의 잡종 재배 식물입니다. pH 2.2 정도의 산성을 띄고 있으며 강한 신맛을 가진 레몬은 껍질부터 과육까지 요리에 다양하게 사용됩니다. 고기나 생선의 염기성분인 비린내를 제거하기 위해, 음식에 산뜻한 맛을 더하기 위해 사용하며, 에이드나 칵테일등의 음료에도 많이 사용합니다 요즘은 레몬물이 다이어트에 효과적이라 하여 많은 사람들이 즐겨 마시기도 합니다. 2. 레몬물과 레몬차의 효능과 주의점1) 면역력 강화비타민C가 매우 풍부하여 면역력을 강화시키고,감기와 같은 질병의 예방을 도와줍니다. 2) 항산화 작용플라보노이드와 여러 항산화성분이 과잉 활성산소의 생성을.. 2024. 11. 4. 이전 1 다음
